Teknovera Forum  

Geri git   Teknovera Forum > (¯`·._.·[Kadının Dünyası]·._.·´¯) > Beslenme ve Diyet

Beslenme ve Diyet Doğru Beslenmenin Kuralları, Diyet İle İlgili Bilmek İstediğiniz Herşeyi Bu Bölümde Bulabilirsiniz...

Cevapla
 
Seçenekler Stil
  #1  
Alt 02-20-2012, 11:58 58
PESTEMAL PESTEMAL isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Senior Member
 
Üyelik tarihi: Feb 2005
Mesajlar: 3.894
Standart Diyetler

Diyetler
Diyetleri uygularken dikkat etmeniz gereken en önemli kural sabır ve sebattır.Diyetleri uygularken sabırlı olmalı ve kendinize başarısız olduğunuzu söyleyerek işkence etmekten kaçınmalısınız.Diyetler kişiye özel olarak hazırlanmalıdır, kesinlikle bir başkası için hazırlanmış bir program sizin için yararlı olacak diyemeyiz.Hatta bilinçsiz bir şekilde yapılan diyetler sizi kötü bir şekilde etkileyebileceğinden, sağlığınıza zarar verebileceğinden bu tür diyetlere karşı çok dikkatli olunuz.

Diyetleri uygularken miktarları kesinlikle kafanıza göre değiştirmeyiniz.Aç kalarak kendinizi cezalandırmanın sağlığınıza zarar vermekten başka bir faydası olmayacaktır.Bir arabanın benzinsiz yürümeyeceği gibi vücudumuzda besinsiz işlevini yitirebilir. Bu nedenle aç kalmadan az az sık sık beslenmek ilkesini yaşam şekli olarak kabul etmelisiniz Mutlaka bir uzman eşliğinde, sizin vücudunuza ve ekonomik şartlarınıza uygun diyetler uygulamalısınız.Aksi halde bundan bir fayda göremediğiniz gibi zararlı da çıkabilirsiniz.En kötüsü sağlığınızı riske edebilir, diyet serüveniniz fazla uzun sürmeyebilir.

Diyetlerinizi uygularken mutlaka aklınızda tutmanız gereken bir konu daha var.kilo vermek basit bir matematik hesaplamadan ibarettir. Aldığımız kalori harcadığımızdan az olursa kilo veririz, dengede olursa kilomuzu korur, fazla olursa kilo almış oluruz.Dolayısıyla ben diyet yapıyorum diye gün boyu tembellik yapmaktan kaçının ve diyetisyeninizin size verdiği egzersizleri mutlaka yapın.


__________________
mzalar sifirlanmistir, lütfen yeni imzanizi belirleyiniz
Alıntı ile Cevapla
  #2  
Alt 03-16-2012, 09:18 18
teknovera teknovera isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Administrator
 
Üyelik tarihi: Mar 2005
Mesajlar: 1.240
teknovera isimli Üyeye Skype üzeri Mesaj gönder
Standart Ynt: Diyetler

Diyetle ilgili bir iki şeyde ben iletmek isterim. Fit olmak istiyorsanız bütün ŞOK diyetler, ilaçlar vb. herşeyi unutun. Bunlar sadece anlık sizi mutlu eder ve gerisinde ani kilo alışları. Tek çözüm sağlıklı beslenmek az ve sık yemek hepsi bu. Bunu uzun yıllardır yapan biri olarak söylüyorum. Sık yiyorum az yiyorum ve hayatımda çoğu şeyi çıkardım. Ama 40'da bile 18'lik gözükmek süper :-))))
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı

Gitmek istediğiniz klasörü seçiniz

Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Dünyaca Ünlü Diyetler PESTEMAL Beslenme ve Diyet 0 02-20-2012 11:53 53
Şok diyetler kilolara davetiye çıkarıyor PESTEMAL Beslenme ve Diyet 0 03-18-2008 15:25 25
Yaz geliyor, diyetler başlıyor! PESTEMAL Beslenme ve Diyet 0 03-11-2008 15:43 43


Şu Anki Saat: 15:10 10


Powered by vBulletin® Version 3.8.0
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Bu site alemdarhost.com sunucularinda barindirilmaktadir.